B-Ideal Project

東京都文京区の近くでパーソナルトレーニングのジムをお探しの方は、後楽園駅から徒歩7分、春日駅から徒歩5分の場所にある当ジムへお越しください。 駅からのアクセスが良いため、仕事帰りにも気軽に立ち寄ることができます。 さらにトレーニングに必要な着替え一式(ウェア、シューズ、タオルなど)を無料で貸し出しているため、手ぶらでお越しいただけます。ジムに通うなら、交通の便が良く、サービスも充実した完全個室・完全予約制の当ジムをお選びください。

一人ひとりの生活背景、必要なことは変わります。 個々のライフスタイルに合わせたプログラムをご提案いたします。 運動が苦手な方、身体を動かすことが久しぶりの方には、無理のない範囲からトレーニングをスタートします。 アスリートの方、スポーツパフォーマンスをさらに高めたい方には、これまでよりもワンランク上のトレーニングにより、パフォーマンスに磨きをかけていきます。 「楽しみながら、確実に結果を出すこと」をモットーに、あなただけのトレーニングを提案いたします。

当ジムでは、ストレッチをベースとしたコンディショニングが 人気です。高さのあるベッドの上に横たわり、全身をリラックスさせた状態でトレーナーに任せて首回りから足首までしっかりと緩め伸ばします。自分で伸ばすのではなくトレーナーに任せてストレッチをするため身体に無駄な力が加わることなくインナーマッスルや筋膜までしっかりと緩め伸ばすことができます。 リラクゼーション効果が得られるほか、むくみの解消、柔軟性を高めて代謝を上げる効果などが期待できます。 仕事や家事育児で疲労した身体をリフレッシュしたい方や、身体を酷使しやすい方、肩こり腰痛でお悩みの方におすすめです。